Dieta Cetogénica : Régimen de comidas.

Dieta Cetogénica : Régimen de comidas.

Una dieta cetogénica es muy similar a la dieta de Atkins en el que la comida debe ser rica en grasas, baja en hidratos de carbono, y llena de proteínas. Además, el plan de dieta cetogénica puede ser utilizado para tratar la epilepsia incontrolable en los niños. En lugar de suministrar energía al cuerpo, se verá obligado a quemar las grasas. En este artículo trataremos de dar una idea general de los alimentos preferidos por aquellos que están en una dieta cetogénica.



¿Cuáles son los tipos de alimentos que debes consumir si usted está en un plan de dieta cetogénica?

• Mantequilla
• Crema
• Los productos lácteos
• Carnes
• Las yemas de huevo
• Variedades de nueces
• Pescado
• Aceites de oliva vírgenes extra
  

Aquí está un ejemplo de un plan de dieta cetogénica para un día:



Para el desayuno:

• 2 huevos, dos lonchas de tocino y un tomate cocido
  

Para el almuerzo:

• Hamburguesa de carne envuelta en lechuga
  

Para la cena:

• Judías verdes, champiñones y pimientos rojos fritos en aceite de oliva con un filete de salmón
  

Snacks:

• Yogur ilimitado, leche entera y queso. Fresas con crema, mantequilla de cacahuete.
  

Si usted está en un plan de dieta cetogénica, debe tener en cuenta los alimentos que debe evitar:

• Las frutas y vegetales con almidón
• Patatas
• Las patatas dulces
• Zanahorias
• Brócoli
• Aderezos para ensaladas
• Pasta
• Pan
• Chocolate
• Pasteles  
  

Pingates